Speech Coaching
발표 불안
그룹코칭도 개별코칭처럼!
소수정예 프로그램으로 상담을 통해 맞춤형 커리큘럼을 설정하고
최적의 교육 시간과 수업 횟수를 도출합니다.
발표 불안 증상에 대한 과학적 이해와
왜곡된 인지의 재구성!
발표 불안의 신체적 증상인 안면 홍조, 목소리 떨림, 가슴 두근거림은 왜 일어나는 걸까요?
이때 우리의 뇌에서는 어떤 일이 일어나는 걸까요?
아트인스피치의 발표 불안 수업은 발표 불안 증상들에 대한 과학적인 분석과 이해에서부터 출발합니다. 몸과 마음의 불안 상태를 들여다보고 자기수용을 거쳐, 생각의 오류와 합리적인 대안을 마련합니다. 스피치 교정과 인지행동치료를 병행하는 교육을 통해 자신감 있는 발표를 경험하게 될 것입니다.
커리큘럼발표 불안
| 주차 | 교육내용 | |
|---|---|---|
| 1회 | 발표불안의 이해 & 나의 발표불안 원인 생각하기 |
|
| 2회 | 메타인지 1 |
|
| 3회 | 메타인지 2 |
|
| 4회 | 인지의 재구성 1 |
|
| 5회 | 인지의 재구성 2 |
|
| 6회 | 발표 불안의 단계별 솔루션 |
|
| 7회 | 자동사고의 전환 |
|
| 8회 | 이미지트레이닝 |
|
아트인스피치 수업 갤러리
교육진행 방식
| 1. 발표 불안 이론 수업 | 커리큘럼 주제에 맞는 깊이 있는 이론과 사례 연구 |
|---|---|
| 2. 나의 발표 불안 분석 | 나의 발표 불안 증상과 고민 터놓기 |
| 3. 인지 행동 치료법 | 신체, 사고, 내용 측면에서 불안증 분석 & 단계별 인지 행동 치료 |
| 4. 스피치 실습 | 주어진 주제를 바탕으로 내용을 구성하여 발표 |
| 5. 스피치 발표와 촬영 | 촬영 영상을 관찰하며 발표 불안의 증상과 치료 방향 설정 |
| 6. 자기수용 | 발표 불안 완화와 자존감 향상을 위한 자기수용 훈련 |
| 7. 원포인트 레슨 | 수업 내용 정리 & 질의, 1:1 피드백 |
교육특징
-
인지행동치료 기법
정신의학에서 사용하는 인지행동치료와 자동사고 기록지, 생각의 왜곡 등을 교정하여 보다 전문적이고 효율적인 교정이 가능합니다.
-
3인 그룹/ 1:1 개별맞춤코칭
상담 – 교육 – 사후관리로 이어지는 밀착 캐어 시스템은 수업의 질적 향상은 물론 교육생의 실력을 최대화합니다.
-
교육생의 특징에 따른 그룹별 커리큘럼
밀도 높은 콘텐츠와 수업 진행으로 정확한 목표를 설정하고 개개인의 필요에 따라 커리큘럼은 상이합니다.
-
매주 개별 과제 : 카카오톡으로 녹음 전송
8주 이내에 변화를 만들어내기 위해 반복과 훈련은 기본입니다. 이를 위해 매주 개인의 특징에 따른 개별 과제와 녹음 전송 과제가 나갑니다.
교육대상
- 1:1 대화는 잘하지만, 여러 사람 앞에서는 발표 불안 증상 때문에 말을 잘하지 못하는 분
- 상사의 업무 보고, 발표, 회의 등 발표 스트레스로 회사생활이 힘든 직장인
- 가슴 두근거림, 안면 홍조, 목소리 떨림 등의 신체적 발표 불안 증상을 느끼는 분
- 사람들 앞에만 서면 머릿속이 하얘지는 분
- 조별 과제 시 발표가 두려워 밤샘 자료 조사를 떠맡는 대학생
- 발표 불안 때문에 면접이 두려운 취업 준비생
- 무대공포증이나 발표 불안의 원인을 분석하여 자신감 있는 발표를 하고 싶은 분